La entrenadora Elizabeth Mancera expresó que las metas deben plantearse en función de lo que se quiere alcanzar, sea reducir kilos extra o mejorar la forma física Dos de las resoluciones más comunes de Año Nuevo son “quiero bajar de peso” y “voy a empezar a entrenar en un gimnasio”, lo que indica que elRead More
Gold`s Gym
El ayuno intermitente planificado es seguro y efectivo
No es recomendable en personas con ansiedad, depresión o trastornos alimenticios Se deben reducir las cantidades de comida para no caer en el error de ingerir en las horas definidas, las mismas calorías que puedan consumirse en un día entero Entre las tendencias de salud y ejercicio, el intermittent fasting o ayuno intermitente, es unaRead More
Yoga Roll: La solución para el dolor vertebral
Experto recomienda combinar los ejercicios con una alimentación sana Este novedoso método es ideal para alcanzar el equilibrio vital y aliviar las molestias causadas por patologías como la escoliosis, contractura muscular o rigidez De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 80% de las personas en todo el mundo sufren de doloresRead More
Moverse más es vivir mejor
No es sólo cuestión de moda sino de salud Doctores, investigadores, científicos e incluso filósofos de la antigüedad han defendido durante siglos la tesis de que la actividad física actúa como una cura milagrosa El ejercicio físico es un componente fundamental para mantener la buena salud. Se trata de una premisa en la que coincidenRead More