Ejercicios funcionales de Gold’s Gym ayudan a tonificar el cuerpo en cuarentena

Cadena de bienestar integral suma más opciones para ejercitarse online. Este tipo de rutina física da movilidad a todos los grupos musculares y favorece la flexibilidad y el peso corporal. Con clases que activan todo el cuerpo y evitan las consecuencias negativas del sedentarismo, la cuenta de Gold’s Gym en Instagram, @goldsgymve, sigue innovando eRead More

Ejercicios funcionales una excelente opción para la familia en cuarentena

Las actividades físicas para toda la familia son posibles en esta cuarentena con este tipo de entrenamiento que ayuda al equilibrio y a la coordinación, según expone la instructora de Gold`s Gym Yesenia Carrillo. El entrenamiento funcional es un sistema que permite aumentar la fuerza de resistencia, trabaja la flexibilidad, el equilibrio y la coordinaciónRead More

Cómo mantener el colesterol bajo durante la cuarentena

La nutricionista María Elena González y la entrenadora Elizabeth Mancera, de la cadena de bienestar integral Gold´s Gym, recomiendan una alimentación balanceada y actividad física para reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares. Durante la cuarentena para contener la pandemia de Covid-19 muchas personas están consumiendo alimentos altos en azúcares, harinas y grasas, lo que puedeRead More

Las proteínas son esenciales para fortalecer el sistema inmunológico

La nutricionista de Gold´s Gym, Amelia de la Peña, expresó que es necesario incluir vitaminas y minerales para favorecer la absorción de los nutrientes y prevenir enfermedades. Las proteínas son uno de los nutrientes imprescindibles en la alimentación de las personas para fortalecer el sistema inmunológico con miras a prevenir y afrontar enfermedades como elRead More

Siete consejos para mantener tu salud mental durante la cuarentena

La psicóloga Mirian Patricia Muriel, embajadora de Gold´s Gym comparte siete acciones que debes hacer mientras estás en casa para que el tiempo de cuarentena sea más llevadero. «Aunque la cuarentena mundial que se vive como consecuencia de la lucha contra el COVID-19 es inédita para muchos, los venezolanos tienen entrenamiento en lo que significaRead More