Cadena de bienestar integral suma más opciones para ejercitarse online. Este tipo de rutina física da movilidad a todos los grupos musculares y favorece la flexibilidad y el peso corporal. Con clases que activan todo el cuerpo y evitan las consecuencias negativas del sedentarismo, la cuenta de Gold’s Gym en Instagram, @goldsgymve, sigue innovando eRead More
Gold`s Gym
Rutinas de ejercicios para personas de la tercera edad que generan felicidad
La OMS recomienda ejercitarse al menos 30 minutos cada día a todos los miembros del grupo familiar incluyendo a los adultos mayores. Lograr un “entrenamiento feliz” dedicado a las personas de la tercera edad sí es posible y ello será garantía de una mejor calidad de vida y además de armonía entre alma, mente yRead More
Ejercicios funcionales una excelente opción para la familia en cuarentena
Las actividades físicas para toda la familia son posibles en esta cuarentena con este tipo de entrenamiento que ayuda al equilibrio y a la coordinación, según expone la instructora de Gold`s Gym Yesenia Carrillo. El entrenamiento funcional es un sistema que permite aumentar la fuerza de resistencia, trabaja la flexibilidad, el equilibrio y la coordinaciónRead More
El yoga puede resultar una excelente opción de relajación durante la pandemia
El estrés que puede generar el confinamiento puede ser combatido con prácticas de meditación según expone Carlos López, instructor de Yoga de Gold´s Gym. Lograr la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu en armonía es el fin último del yoga, una palabra que normalmente se asocia con prácticas de meditación enRead More
Cómo mantener el colesterol bajo durante la cuarentena
La nutricionista María Elena González y la entrenadora Elizabeth Mancera, de la cadena de bienestar integral Gold´s Gym, recomiendan una alimentación balanceada y actividad física para reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares. Durante la cuarentena para contener la pandemia de Covid-19 muchas personas están consumiendo alimentos altos en azúcares, harinas y grasas, lo que puedeRead More
Redes de Gold´s Gym se convierten en un espacio para ejercitarse
A través de la cuenta de Instagram @goldsgymve, los instructores comparten sus rutinas de entrenamiento y clases de acuerdo a las disciplinas que imparten a través de su canal de IGTV y Lives Con rutinas de ejercicios y clases funcionales en sus redes sociales, la cadena de bienestar integral Gold’s Gym ofrece dinámicas y excelentesRead More
Las proteínas son esenciales para fortalecer el sistema inmunológico
La nutricionista de Gold´s Gym, Amelia de la Peña, expresó que es necesario incluir vitaminas y minerales para favorecer la absorción de los nutrientes y prevenir enfermedades. Las proteínas son uno de los nutrientes imprescindibles en la alimentación de las personas para fortalecer el sistema inmunológico con miras a prevenir y afrontar enfermedades como elRead More
Gold´s Gym ahora con tienda oficial en Mercado Libre
La cadena de bienestar integral cuenta ahora con una tienda oficial en la página número uno en ventas online de Venezuela, para ofrecer nuevas opciones para ejercitarse en casa Con una oferta de equipos para ejercicios cardiovasculares y de musculación, Gold’s Gym abrió su tienda oficial en la página web de ventas online Mercado Libre.Read More
Siete consejos para mantener tu salud mental durante la cuarentena
La psicóloga Mirian Patricia Muriel, embajadora de Gold´s Gym comparte siete acciones que debes hacer mientras estás en casa para que el tiempo de cuarentena sea más llevadero. «Aunque la cuarentena mundial que se vive como consecuencia de la lucha contra el COVID-19 es inédita para muchos, los venezolanos tienen entrenamiento en lo que significaRead More
Mientras cumples la cuarentena: Tres rutinas para mejorar tu resistencia cardiovascular
Dos expertos de Gold´s Gym comparten sus conocimientos para que puedan mejorar o mantener su condición física en casa. El ejercicio físico es una de las mejores medicinas para evitar el estrés y bajar de peso, y mucho mejor cuando estas rutinas pueden ser compartidas por la pareja y los hijos durante la cuarentena paraRead More