Cadena de bienestar integral suma más opciones para ejercitarse online. Este tipo de rutina física da movilidad a todos los grupos musculares y favorece la flexibilidad y el peso corporal. Con clases que activan todo el cuerpo y evitan las consecuencias negativas del sedentarismo, la cuenta de Gold’s Gym en Instagram, @goldsgymve, sigue innovando eRead More
Ejercicios
Rutinas de ejercicios para personas de la tercera edad que generan felicidad
La OMS recomienda ejercitarse al menos 30 minutos cada día a todos los miembros del grupo familiar incluyendo a los adultos mayores. Lograr un “entrenamiento feliz” dedicado a las personas de la tercera edad sí es posible y ello será garantía de una mejor calidad de vida y además de armonía entre alma, mente yRead More
Ejercicios funcionales una excelente opción para la familia en cuarentena
Las actividades físicas para toda la familia son posibles en esta cuarentena con este tipo de entrenamiento que ayuda al equilibrio y a la coordinación, según expone la instructora de Gold`s Gym Yesenia Carrillo. El entrenamiento funcional es un sistema que permite aumentar la fuerza de resistencia, trabaja la flexibilidad, el equilibrio y la coordinaciónRead More
El yoga puede resultar una excelente opción de relajación durante la pandemia
El estrés que puede generar el confinamiento puede ser combatido con prácticas de meditación según expone Carlos López, instructor de Yoga de Gold´s Gym. Lograr la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu en armonía es el fin último del yoga, una palabra que normalmente se asocia con prácticas de meditación enRead More
Cómo mantener el colesterol bajo durante la cuarentena
La nutricionista María Elena González y la entrenadora Elizabeth Mancera, de la cadena de bienestar integral Gold´s Gym, recomiendan una alimentación balanceada y actividad física para reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares. Durante la cuarentena para contener la pandemia de Covid-19 muchas personas están consumiendo alimentos altos en azúcares, harinas y grasas, lo que puedeRead More
Ejercicios en Familia: Una manera de superar la cuarentena
Fernando Hoyos, instructor del VACC, señaló que la buena alimentación y la práctica de una rutina física son el mejor ejercicio para sobrellevar estos tiempos Una de las fórmulas para desconectarse del estrés y la ansiedad que está generando la actual coyuntura de encierro propiciado por la cuarentena del Covid-19, y de la misma circunstanciaRead More
Redes de Gold´s Gym se convierten en un espacio para ejercitarse
A través de la cuenta de Instagram @goldsgymve, los instructores comparten sus rutinas de entrenamiento y clases de acuerdo a las disciplinas que imparten a través de su canal de IGTV y Lives Con rutinas de ejercicios y clases funcionales en sus redes sociales, la cadena de bienestar integral Gold’s Gym ofrece dinámicas y excelentesRead More