La OMS recomienda ejercitarse al menos 30 minutos cada día a todos los miembros del grupo familiar incluyendo a los adultos mayores. Lograr un “entrenamiento feliz” dedicado a las personas de la tercera edad sí es posible y ello será garantía de una mejor calidad de vida y además de armonía entre alma, mente yRead More
EJERCICIO
Cómo empezar a hacer ejercicio en 2020
La entrenadora Elizabeth Mancera expresó que las metas deben plantearse en función de lo que se quiere alcanzar, sea reducir kilos extra o mejorar la forma física Dos de las resoluciones más comunes de Año Nuevo son “quiero bajar de peso” y “voy a empezar a entrenar en un gimnasio”, lo que indica que elRead More
El ayuno intermitente planificado es seguro y efectivo
No es recomendable en personas con ansiedad, depresión o trastornos alimenticios Se deben reducir las cantidades de comida para no caer en el error de ingerir en las horas definidas, las mismas calorías que puedan consumirse en un día entero Entre las tendencias de salud y ejercicio, el intermittent fasting o ayuno intermitente, es unaRead More
Moverse más es vivir mejor
No es sólo cuestión de moda sino de salud Doctores, investigadores, científicos e incluso filósofos de la antigüedad han defendido durante siglos la tesis de que la actividad física actúa como una cura milagrosa El ejercicio físico es un componente fundamental para mantener la buena salud. Se trata de una premisa en la que coincidenRead More
Diseñadora de Modas Bábara Portto lanza línea de ropa deportiva femenina
Con la creación de su primera colección Be Active Be Active es una propuesta innovadora de hermosas prendas deportivas de alta factura que se pueden usar no sólo para ejercitarse, sino también para otras actividades del día a día. La diseñadora de modas venezolana Bárbara Portto lanza al mercado la colección Be Active deRead More